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首先要强调儿童虽然肥胖，但是处在生长发育期，因此减重不能操之过急，是循序渐进的过程，包括有饮食和运动的方法，具体如下： 1、饮食：少吃高热卡的甜食，如蛋糕、巧克力、冰激凌等，这些甜食尽量不要吃，高油脂的、油炸食物也尽量不要吃，如炸鸡翅、炸鸡腿、炸薯条等，都尽量戒掉，多吃一些优质蛋白，如鸡蛋、牛奶，多吃蔬菜和水果；2、运动：鼓励儿童多参加体育运动，建议参加跳跃类的体育运动，如跑步、打羽毛球、打篮球等都是很好的运动，如果肚子比较大，也可以鼓励儿童进行仰卧起坐等锻炼腹肌的运动。另外因为儿童还处于生长发育期，不建议服用减肥药来进行减肥。