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每天喝酒的人通过食物来护肝养胃无明显作用。首先尽量避免饮酒或者减少饮酒量，如果必须天天喝酒，身体不舒服，可以吃保肝的药或保护胃黏膜的药，包括铝碳酸镁、铝镁加，而且喝酒前也可以吃，对于胃黏膜起到增加一层保护膜的作用。另外，保肝可以吃保肝降酶的药，比如易善复(多烯磷脂酰胆碱胶囊)，较安全没有副作用，起到保肝作用。饮食上为了养胃，可以吃一些馒头、苏打饼干等，能够中和胃酸的食物。因为饮酒对肝脏有刺激，所以注意药物和饮食方面，避免再去刺激肝脏。最好不要天天喝酒，过度饮酒对身体绝对有害无利。