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吃什么对血管弹性好

发布时间:2021-09-26

陈冰副主任医师

内蒙古自治区妇幼保健院外科

视频内容

进食以下常见食物、药物,对血管的弹性较好:一、食物:1、低脂肪和低胆固醇含量的优质蛋白:包括新鲜的鱼肉、虾肉,较瘦的牛肉、羊肉等;2、富含维生素的水果:如猕猴桃、苹果、鸭梨、葡萄、西柚等;3、富含不饱和脂肪酸的食物:如核桃、花生、芝麻等;4、助于通便的食物:排出体内毒素的食物,如酸奶、蜂蜜、火龙果、南瓜等。二、药物:如果患者发现血脂明显偏高,同时血管弹性变差,可以适当口服降血脂的药物,如阿司匹林、辛伐他汀等。患者此时应避免饮用含有酒精的饮品,也尽量不要吃过于油腻的食物,否则会容易导致血管弹性变差,引起血管阻塞,即血栓。患者平时可以适当增加体育锻炼,帮助血管的弹性增加,如游泳、慢跑、打太极等,其他的饮食注意事项和药物使用,需要向医生进行咨询。

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