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10:00睡、5:00多起是否正常，因人而异。有的人正常，有的人不正常，主要以判断是否日间社会功能受损作为重要的指标，具体分析如下：1、正常：有的人10:00睡、5:00多起，白天生龙活虎，精力非常旺盛，也没有头痛、头晕、记忆力下降或者焦虑、情绪障碍等，没有任何社会功能受损，则是正常的情况；2、日间社会功能受损：如果有的人10:00睡、5:00多醒，但是白天出现头痛、头晕、困倦、乏力、不舒服等不适症状，而且开始关心睡眠情况，或者出现情绪障碍，如烦躁、易怒、情绪比较沮丧、低落，甚至出现记忆力、注意力、警觉性等下降。如果出现任何一项日间社会功能受损或者多项日间社会功能受损，则提示不正常。