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无法通过练腿直接提高性功能，但对于提高身体素质，保持身体健康可产生帮助，也有助于维持男性正常功能。男性性功能分为勃起功能与射精功能，勃起功能主要为阴茎勃起，与阴茎海绵体内充血有关，海绵体内的肌肉属于平滑肌，无法通过锻炼增强肌肉。在出现性刺激时平滑肌松弛，血窦扩张，阴茎海绵体内充血增加，才能维持勃起硬度与勃起时间。日常需注意生活方式的调整，需少熬夜、多运动，保持良好身体状态。同时需放松心情，加强夫妻间的沟通与配合。此外，规律性生活对于维持正常功能产生帮助。如果男性患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管病等，需积极进行治疗。如果出现勃起功能减退，需到医院进行咨询、检查及评估，根据病因进行合理治疗。