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睡觉小腿抽筋最快的解决方法有哪些

发布时间:2023-07-12

赖光辉主任医师

首都医科大学宣武医院疼痛科

视频内容

睡觉小腿抽筋最快的解决办法如下:1、立即扳起脚趾,再翘起脚板,一般可以迅速缓解抽筋与疼痛,或者马上用手抓住抽筋一侧的大脚踇趾,再缓缓将脚掌向身体的正中方向做拉伸动作,这样可以拉伸腓肠肌,再慢慢将脚板直,用力伸腿,小腿肌肉就不会抽筋。也可以用双手使劲按摩小腿肚;2、可以应用热敷的工具,如温热的盐袋来热敷,联合局部按摩,缓解小腿抽筋的症状,解除小腿抽筋后,要及时到医院就诊,检查导致此种情况的病因;3、临床常见的是低钙血症导致,所以建议进行补钙治疗。如果是由于其它病变导致的此种症状,建议到医院查明原因,进行对因治疗。

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