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夜间睡觉小腿抽筋怎么回事

发布时间:2022-01-29

高嵩涛主任医师

河南省人民医院骨科

视频内容

当夜间睡觉时出现小腿抽筋,常见于以下几种原因:1、低血钙:较为常见,低血钙可能导致肌肉及神经兴奋性增高,因此出现肌肉抽搐。可能是钙摄入不足或大量钙质流失,需要补充钙和维生素D,同时要注意多晒太阳,多进行户外运动,有利于钙质吸收和充分利用;2、癫痫性疾病:可能是癫痫局限性小发作,可以到医院做系统检查,包括24小时动态脑电图检查,根据癫痫类型采用不同抗癫痫药物进行治疗;3、受凉:由于部分患者晚上睡觉时没有注意保暖,把腿晾在外边,再加上天气较冷或夏天吹着空调、电扇,可能导致腿部受凉。可引起肌肉、筋膜出现反应性抽搐或痉挛,从而出现小腿抽筋。患者应注意保暖,症状通常可以自行消失;4、疲劳:由于白天腿部活动量较大,如从事重体力劳动、长距离走路,或从事较高强度的体育锻炼,包括跑步、爬山等,用力过度造成局部肌肉软组织疲劳,夜间肌肉紧张状态没有改善。另外,大量酸性代谢产物在肌肉中沉积,刺激局部肌肉和筋膜而引起小腿抽筋。此时要注意休息、适度锻炼,避免高强度活动,在家进行理疗、热敷等,可以有效改善症状,避免症状发生;5、血流异常:如有腿部静脉曲张或深部静脉血栓,睡觉时如果腿长时间处于同一姿势,局部静脉血管受压,血液回流受阻,可造成血液淤滞。当血液淤滞到一定程度,可引起小腿肌肉抽搐和痉挛。患者要积极治疗原发病,睡觉时不要挤压肢体,以免诱发症状。

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