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降血脂最好的办法是双管齐下，要坚持非药物疗法和药物疗法，常见具体方法如下：一、非药物疗法：1、饮食：要注意清淡饮食，避免油腻饮食，同时要注意蛋白摄入，如鱼类、禽类、牛奶、鸡蛋等，但是要注意量不可过多，否则过多蛋白最后可能会转换成脂肪，患者要采用低脂食品，不能吃油炸食物或者蛋糕，因其中含有饱和脂肪酸较多，要食用饱和脂肪酸较低的食品，要保证水果、蔬菜的摄入量，适量坚果摄入，因为坚果摄入过多同样会导致血脂升高；2、运动：需要每周坚持5次以上，每次在30分钟以上。二、药物疗法：病人可以采用他汀类药物降低血脂水平。饮食、运动是降血脂比较有效的方法，如果单纯靠药物治疗，不坚持生活方式的改善，血脂控制效果较差。