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适当的运动可以带来健康，但是过度的运动可能带来伤痛。现在很多人喜欢跑步，但并非所有人都适合跑步。当跑步出现膝盖痛的情况下，那么就要注意自己是否适合跑步，跑步出现膝盖疼痛有很多种可能，主要存在以下几种原因：1、半月板的损伤：当患者体重比较大，以前有过剧烈运动史，或者外伤史，导致半月板出现撕裂。半月板是膝关节内胫骨、股骨中间的垫片样组织，如果出现撕裂的时候，去跑步就可能加重撕裂，进行磨损，这个时候就可能出现疼痛；2、骨关节炎：骨关节炎就是关节内的软骨出现磨损，这个时候再去跑步，这种磨损会加重，关节内炎症因子释放导致关节的疼痛，如髌骨关节可能出现这种跑步之后疼痛的症状；3、髌骨软化症：出现髌骨软化症也可能出现膝盖痛；4、肌肉损伤：跑步之后膝盖周围的一些肌肉的损伤，也可能出现膝盖部位的疼痛。