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骨质疏松吃什么东西最好

发布时间:2019-11-25

健康管理中心

视频内容

骨质疏松,需要从整体的生活方式调节,注重日常护理,具体如下: 1、适当运动,适当接受日光浴、避免浓茶、酗酒,不抽烟,尽量少服用糖分含量较高或者动物蛋白较高的食物; 2、提倡晚婚晚育,哺乳时间不宜过长; 3、适当服用钙剂,比如钙片、钙锌口服液等; 4、日常生活中多食用些钙、磷含量较高的食物,比如鱼、虾、乳制品、豆类等。

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