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饮茶睡不着的原因主要如下：1、茶叶中含咖啡因，其具有刺激大脑兴奋性的作用，容易导致夜间出现睡眠不安、失眠、多梦的现象，则兴奋性改变；2、茶叶中含茶碱和茶多酚，其中茶多酚具有舒缓作用，也将导致大脑兴奋性改变，从而造成晚上睡不着的情况；3、饮茶后，由于茶碱和咖啡因的影响，容易导致患者心跳加快、血压升高及波动，引起头晕或头痛等身体不适症状，从而导致夜间睡眠质量下降或出现失眠的情况。患者应注意睡前4小时内避免饮茶，以免失眠现象发生。