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孕晚期什么睡姿最好

发布时间:2021-09-03

李莹副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院产科

视频内容

孕晚期最好采取侧卧位,可以增加采取左侧卧位的频率,但两侧需交替进行,否则长期保持一侧睡眠,孕妇会感觉疲劳。部分孕妇子宫存在轻微右旋,旋转子宫会牵拉子宫两侧血管,造成牵拉和扭曲,左侧卧位可以使右旋子宫回位,减少子宫牵拉和扭转,有利于子宫供血。怀孕晚期子宫较大,不适合趴着睡,否则会压迫子宫。部分孕妇有平卧习惯,但平卧时大子宫会压迫脊柱,而脊柱前方有大动脉从心脏流出,供应子宫血液。受压后会引起供血减少,可能造成胎儿在宫内缺氧。脊柱前方有回流到心脏的静脉通过,受压后会使孕妇回心血量减少,心脏排出血液减少,从而导致体位性低血压,对孕妇和胎儿均产生影响。

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