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孕期糖尿病可以吃什么水果

发布时间:2023-11-02

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

孕期糖尿病的妇女,血糖控制在相对正常范围内时可以吃一些水果,所谓孕期血糖控制相对正常是指空腹血糖控制在5.1mmol/L左右、餐后2h血糖控制在6.8mmol/L左右,这时在两餐之间可以吃一些低含糖量和中含糖量的水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%左右,中含糖量水果是指水果的含糖量在10%-20%,这类水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、西瓜、火龙果、杏、草莓。吃的时间是在两餐之间,不要随餐就吃,以免引起血糖升高。小苹果、小梨、小橘子、小橙子可以吃1个,大的水果吃半个,这就是妊娠期糖尿病妇女吃水果的原则。糖尿病妊娠期的妇女,不建议吃高含糖量的水果,主要有香蕉、菠萝蜜、红枣、榴莲.高含糖量的水果是指水果的含糖量大约在20%以上,食用以后容易引起血糖波动。如果吃高含糖量的水果,又来减主食,计算起来麻烦、不精准,所以妇女最好不要食用高含糖量的水果。

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