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瘦肚子最快的食物

发布时间:2024-01-08

李博副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院消化科

视频内容

瘦肚子最快的食物,推荐的是薏仁粥、苹果、火龙果等,但实际上,瘦肚子的食物并不存在。瘦肚子重要的是提高新陈代谢,而且什么食物吃了更健脾,什么食物吃了对脾胃不好,在临床上没有定论。而当饮食平衡之后,再加上适度运动,瘦肚子完全可以实现。所以对于瘦肚子,除了推荐的薏仁粥、苹果、火龙果等之外,吃什么都可以,关键是要坚持做仰卧起坐、卷腹等,才是瘦肚子的王道。中医的理论中有山药、薏仁、鸡内金等健脾、化湿、养胃的药物,可能对于一些体重失控的人有一定的辅助调节作用。但是药物治疗总是不如自身锻炼,锻炼才更重要。所以不要想着吃什么就能瘦肚子,而是别偷懒,动起来才能瘦肚子。

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