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瘦腰、瘦肚子最快的方法为抽脂。快速瘦肚子和腰，要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者有小肚子，脂肪较少，皮肤较紧致，可以单纯进行吸脂手术，吸除局部堆积过多的脂肪。如果皮肤弹性较好，术后穿弹力衣，3个月就能达到较好的恢复状态；如果腹部有大量妊娠纹，皮肤较松垂，可以进行腹壁的整形手术，但此手术创伤较大，腹壁整形手术术前、术后，要注意以下事项：1、腹壁整形手术是通过外科手术，去除腹壁的脂肪和腹壁松弛，适合腹壁堆积中到重度的患者，如怀孕后或者大量减脂后效果不佳的妇女；2、如果是单纯的脂肪堆积，抽脂就可以解决；2、如果是轻度的皮肤松弛，可通过射频解决。此外，要想快速减掉脂肪，还可以采用体育锻炼的方式，多做全身运动，加强锻炼，控制饮食，可以减掉部分脂肪，但贵在坚持。