发布时间:2021-05-12
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
想达到最快瘦腰腹的效果要对腰腹部肌肉进行充分锻炼。因为当腰腹部肌肉比较发达时,能让腰腹部形状更瘦,达到瘦腰腹的效果,同等重量的肌肉比同等重量的脂肪体积小。所以患者瘦腰腹要进行腰腹部肌肉的锻炼,比如游泳、仰卧起坐、小燕飞。通过腰腹部肌肉锻炼能够使肌肉变发达的同时,会提高身体基础代谢率,容易达到身体能量负平衡,把腰腹部储存的脂肪进行充分动员和分解,达到瘦腰腹的效果。患者锻炼腰腹部肌肉的同时,需要严格饮食控制,避免过多能量进入体内,促进身体能量负平衡,达到最快瘦腰腹的效果。
2.5万播放2021-07-29
1.1万播放2023-07-18
9.06万播放2021-07-13
3.38万播放2023-05-26
3.02万播放2023-03-16
3.24万播放2021-07-12
3.73万播放2023-08-10
5.73万播放2021-06-18
4.2万播放2021-07-11
1.68万播放2021-06-28