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瘦全身较快较有效的方式，分为非手术治疗和手术治疗，具体如下：1、非手术治疗：最关键的是管住嘴、迈开腿，起到快速的减肥作用。尤其是管住嘴，一天消耗的能量越多，摄入越少，瘦得越快；2、手术治疗：即在代谢外科或者普外科做胃减容手术，胃本来能能容纳很多东西，胃缩小后，只能吃少量食物，从而人为地控制摄入量，达到快速减肥的目的，是在控制摄入量的基础上进行。另外，可通过整形外科抽脂的方式，并非全身每个部位均能瘦下来，局部的脂肪特别多的部位可通过抽脂的方式抽出脂肪，从而起到瘦局部的目的。可以咨询整形外科医生或者营养科医生、代谢外科医生，从而得出比较适合的方案，快速瘦全身。