发布时间:2021-09-15
张妮副主任医师
北京医院心血管内科
高血压患者可以吃燕麦,燕麦在饮食结构中属于粗粮,具有较好的抗饥饿感。燕麦内含β-葡聚糖,食用时会有黏稠感,含有膳食纤维比例较高,对便秘有帮助,有助于调节血糖。高血压患者会出现便秘情况,高血压糖代谢状态较差,通常高血压与糖尿病为合并症,高血压患者中有2/3容易合并血糖代谢异常。因此食用较多燕麦,有助于管理血糖、血压。高血压应注意饮食结构丰富化,除燕麦外,还可以吃各种豆制品,如薏米、绿豆、红豆、黑豆等食物,还有山药、红薯、土豆等,也可作为粗粮食用,以及各种蔬菜,对整体身体调节,包括血压、血糖、血脂有帮助。
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