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每天犯困想睡觉，主要有以下几种情况：1、平时的不良习惯：有些人到了晚上，喜欢喝浓茶、咖啡、可乐甚至喝酒，还有就是吃一些辛辣、刺激的东西，到了晚上越来越兴奋，一般超过12点钟才睡觉。然后电视、电脑晚上看的多，特别是晚上看恐怖的电影，或者刺激的书籍等，导致夜间的睡眠不足或者睡眠障碍，白天昏昏欲睡、想睡觉。如果是这个原因造成，只要调整夜间的生活习惯和饮食习惯，不要超过11点钟睡觉，然后不要吃让人兴奋、刺激的东西，包括奶茶、咖啡、可乐、喝酒等，避免这些兴奋刺激的东西。然后睡觉前不要看手机、兴奋的影片、刺激的恐怖影片等，泡热水脚或者洗热水澡，喝点温牛奶可以改善睡眠。提高睡眠质量以后，能够改善这个现象即可；2、抑郁症：如果还不能改善这些现象，要排除其他一些原因，最常见的是抑郁症，因为抑郁症表现为情绪低落、老是想睡觉犯困，这要去医院做一些量表的检查。如果存在抑郁症，要进行抑郁症的治疗；3、夜间呼吸暂停综合征：还要考虑是否存在夜间导致睡眠不良的一些疾病，包括夜间的呼吸暂停综合征，也会引起每天犯困想睡觉，要做五官科和肺科的检查等；4、发作性睡病：这种病人也是表现为白天犯困、想睡觉的症状，需通过相关的验血和脑部的一些检查来明确诊断。