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由于剧烈运动会导致出汗，从而导致水液丢失，减慢感冒的修复，因此感冒急性期的患者并不建议进行剧烈运动，相反要让患者多休息、多饮水，同时多补充含维生素C丰富的食物，以促进患者机体的康复。 感冒即急性上呼吸道感染，通常是由于机体受到病毒或者细菌侵袭引起的急性口、鼻、咽部以及喉部的呼吸道炎症反应，主要表现为炎症，局部毛细血管扩张、水肿等一系列症状。除上述局部表现外，由于病毒血症的存在，可导致患者出现头痛、头晕、全身乏力、倦怠等一系列症状，此时人体处于免疫力低下的状态，而剧烈运动有可能会加重组织的负担，尤其是肌肉负担，使感冒不易恢复，同时有可能使感冒症状加重。