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感冒不能运动的原因是因为运动可以使免疫力下降，有研究表明剧烈的运动会使免疫力下降。由于感冒是由病毒感染引起，病毒感染时机体进行运动，会使免疫力下降，对病毒感染的恢复不利。而在普通感冒时，并不需要服用抗病毒的药物，是靠机体的免疫系统抵御病毒，所以维持机体免疫力的正常状态比较重要。如果在感冒时运动或者剧烈运动，会使免疫力更低，在与抵御病毒的过程中就会处于劣势，这样会使感冒的症状难以痊愈，因为病毒没有被免疫系统杀灭，导致感冒的症状迁延，甚至还会出现感冒的并发症。所以在感冒时不主张运动，在感冒时主张的是休息、多饮水，休息可以使免疫力得到一定恢复，这样才能够帮助机体更快战胜病毒。