发布时间:2021-08-14
心血管内科
高血压患者可以锻炼,且鼓励锻炼。高血压治疗中,所有患者都应进行生活方式干预,而且干预是持续的终身干预,包括加强运动锻炼。锻炼要求每周≥5天,每天≥30分钟的连续运动,而且建议为中等以上的强度,如慢跑、游泳、广场舞或登山等,能出汗效果更好。规律运动对于缓解精神紧张和焦虑都有效,对于血压的控制也非常有效。运动也可减重,使精神状态更好,利于血压管理和控制,因此高血压患者可以运动。需注意以下情形不要求立刻运动,包括3级以上高血压、高血压急症或亚急症,血压水平在180mmHg以上,即使无明显临床症状,但运动量大也可引起心脑血管的风险,应将血压下降以及稳定后再进行规律运动。
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