发布时间:2021-05-07
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
盆底康复通常在产后42天到产后3个月之内进行效果较好。产妇生完孩子有自然恢复的过程,基本是6-8周,所以产褥期通常定在42天,42天后除了乳房外,其他脏器基本回归到未孕状态,这时适合进行一次盆底功能的检查,发现盆底机能差,阴道开始松弛,要做一些运动和理疗。产后42天到产后3个月内是最佳的功能锻炼时间,抓住这个时间,使效益最大化。在家可做缩肛运动,一天做2-3次,每次100下,也可去医院做理疗,按照疗程进行功能锻炼,避免子宫脱垂,阴道前臂、后臂脱垂过早出现。
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