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瞌睡多的原因，主要有以下几方面：1、睡眠不足：太累、太疲劳，睡眠不足和睡眠质量下降引起，可以通过调整睡眠习惯，不要超过11:00睡觉，电视、电脑、手机少看，睡觉前可喝点牛奶、洗热水澡、泡脚等，可以改善睡眠，保证睡眠时间和质量以后，瞌睡可能可以改善；2、发作性睡病：特别是小孩子，发作性睡病就是非常想容易睡觉，夜间要睡觉，白天也要睡觉，这种情况要查脑部。如果是发作性睡病，给予相应的治疗可以改善；3、睡眠呼吸暂停综合征：是五官科、呼吸科，以及神经内科的问题，做多导睡眠图检查，可以明确诊断，明确后给予相应的简易呼吸机进行治疗，可以改善症状；4、脑缺血缺氧、低血糖：大脑的缺血、缺氧或者低血糖，都会造成瞌睡多的症状。如果怀疑大脑缺血缺氧、低血糖，可以做血管的检查，还有高血压、糖尿病的检查，如果确诊，可以给予相应的药物治疗，可以改善；5、抑郁症：抑郁症的患者表现为瞌睡多，对任何事情都不感兴趣，情绪低落。这种情况下，可以做相应的量表检查，明确诊断，给予相应抑郁症的治疗。