发布时间:2021-09-03
邸悦副主任医师
上海市儿童医院眼科
一般摄入胡萝卜、猪肝、微量元素,以及新鲜的水果、蔬菜等,对眼睛有好处。眼球营养按需摄入即可,需要的微量元素较少,通常在日常生活中摄入水果、主食、肉、蛋、奶等已足够,不必刻意补充特殊微量元素、营养物质、DHA。额外补充微量元素等营养物质,眼睛难以吸收,且过多补充鱼肝油、维生素A脂溶性维生素等不利于身体健康。保护眼睛的主要方法是多户外活动,使眼睛处于自然环境。若整日在户内观看电子产品,则有近视发展倾向,一般与生活环境有关,与摄入的食物没有直接关系。
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