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艾灸排去体内寒湿，需要选择穴位或者是部位。艾灸要排出体内寒湿，首先要补充阳气，第二要排出湿气。1、补充阳气：一般会选择助阳的穴位，比如命门穴、神阙穴、关元穴，都是补阳气较好的一些穴位。这些穴位进行艾灸，可以补充肾阳气、脾阳气，等到阳气充足，寒湿自然而然会被驱赶出体外；2、排出湿气：利湿的穴位比如中极穴、中脘、三焦枢、肾枢，以及腿上的足三里、丰隆穴、阴陵泉、太溪穴、三阴交穴，都有祛湿气的作用，效果比其他穴位要强一些。所以选择这些穴位，可以加大利湿的效果。还有比如体表的湿气，可以用大面积的敷灸或者是泥灸来进行祛湿。可以直接灸督脉或者灸局部寒湿聚集的位置，这些是按部位或者经络进行艾灸。