发布时间:2023-04-18
李力卓主任医师
首都医科大学宣武医院急诊科
小腿抽筋的原因包括以下几个方面:1、着凉:多半在睡觉的时候,尤其有些人喜欢把双腿放在外面,夏天在吹空调,着凉之后血管容易痉挛,这样导致小腿抽筋。如果是着凉的原因,那要注意晚上睡觉要盖上被子;2、运动过多:可能白天运动过多,到晚上的时候,小腿的肌肉在运动前和运动后没有充分的拉伸,准备活动做得不好。那么到晚上的时候,小腿是容易抽筋的。如果是运动过多导致小腿抽筋,那么运动前和运动后的拉伸活动要做好;3、缺钙:可能是人体本身可能是到一定年龄,或者就是出现有缺钙的表现,钙离子缺乏。那么也会导致小腿或者其他部位有抽筋的现象发生,所以通常情况下小腿抽筋,也应该对自己进行一定的分析。如果要是缺乏钙离子导致小腿抽筋,则一定要记住维生素D和钙同时进行补充,但是补充的量不要太大,否则也会导致中毒。
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