发布时间:2023-03-16
贾百灵主任医师
河南省人民医院消化内科
饭后能吃香蕉,香蕉本身含有长纤维物质,可以刺激胃肠蠕动,起到帮助消化的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果,它含有丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上等来源。香蕉的果胶营养价值很高,每100g果肉中含碳水化合物20g、蛋白质1.2g、脂肪0.6g,此外还含有多种微量元素和维生素,比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等,能为人体补充很多的营养物质,增强人的体质,提高机体免疫力和抗病能力。其中,维生素A有促进生长、增强对疾病的抵抗力的作用,是维持正常的生殖力和视力所必需的物质。硫胺素能抵抗脚气、促进食欲、助消化、保护神经系统。核黄素能够促进人体正常生长和发育。香蕉还含有丰富的钾离子,能为人体补充所需要的钾。香蕉中非常丰富的纤维素,能够促进排便,防止便秘,并且还有提高大脑记忆能力的作用。因此饭后进食香蕉,不但有助于排便,还有助于消化,对人体有好处。
4.51万播放2023-03-16
1.13万播放2023-04-11
6.7万播放2021-09-29
3.21万播放2021-01-25
2.28万播放2021-08-31
5.41万播放2023-03-25
2.33万播放2023-05-24
2.99万播放2019-01-31
4.98万播放2021-02-05
2.17万播放2021-05-06