发布时间:2023-04-11
蔡晶晶主治医师
北京大学人民医院临床营养科
餐前和餐后都可进食香蕉,大家可以根据需求的不同选择进食时间。正常胃肠道功能的人都可食用香蕉,但需要避免饱腹后食用,以免撑大胃部。除此之外早餐后也可食用香蕉改善口感,因为多数人在食用咸的食品后再摄入甜的,可增强饱腹感和进食的幸福感,此种情形时可以搭配香蕉在餐后食用。对于胃肠道功能偏弱或易出现胃肠道功能不适症状的患者,需注意避免空腹食用香蕉,以免出现胃部不适感。但某些情况下为增加饱腹感,也可食用香蕉后马上摄入正餐,以此减少主食摄入量。
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