发布时间:2021-07-18
廖江涛主任医师
湖南省人民医院消化内科
排宿便有多种方式,具体如下:1、服用药物:可服用刺激性泻药,如番泻叶、冰麻油、果导片等,但刺激性泻药建议短期内服用,长期服用会加重便秘,也可服用增加胃肠动力的药物,如伊托必利,但此类药物都应在医生的指导下进行服用;2、生活方式调整:应注意合理的作息时间,进行适量的运动,定时排便;3、饮食结构调整:应多吃富含粗纤维的饮食,如火龙果、猕猴桃、香蕉等。另外可多食用芹菜以及含粗纤维较多的食物,有利于缓解便秘;4、补充益生菌:目前常用的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌,另外可补充益生元,如乳果糖。
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