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睡到半夜醒了睡不着是什么原因

发布时间:2021-10-11

渠文生副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院神经内科

视频内容

患者睡到半夜醒来,之后无法入睡,常见以下几种原因:1、精神压力过大:经常睡觉睡到中间醒,称为睡眠维持困难,通常与焦虑、抑郁情绪有关,比如一直想事情,导致晚上睡不着,睡醒之后又无法再次入睡;2、不良的生活习惯:部分患者习惯熬夜,或者睡前喝咖啡、绿茶等有刺激性、咖啡因的食物,从而影响睡眠;3、药物因素:部分药物可以影响睡眠,比如常见的抗焦虑药、抗抑郁药,可以破坏睡眠,如文拉法辛等药物。患者服用抗焦虑药、抗抑郁药物时,需要注意是否对睡眠造成影响,如果有影响,需要早上服用;4、外界环境影响:比如居住环境噪音过大,或者晚上有一定的光线透进室内,造成睡眠困难。患者睡到半夜,醒来后无法入睡,既有外界因素,又有内在因素,需要明确原因,进行对症处理,从而拥有较好的睡眠状态。

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