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高血压患者的注意事项有哪些

发布时间:2023-05-23

李帮清主任医师

北京大学人民医院心血管内科

视频内容

高血压患者的注意事项主要如下:1、注意饮食:最主要的是要注意食盐的控制量,每天要控制6g以下,如果血压高,还应该进一步控制到2g,甚至于更低的范围。此外,要避免高胆固醇、高脂肪的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,因为高血压患者大概有50%的人合并有高血脂,包括高甘油三酯和高胆固醇,以上食物就含有大量的脂肪和胆固醇,因此这些食物高血压患者要少吃;2、控制体重:将体重控制到正常范围,也很重要,因为体重控制正常后,血压可能也会恢复正常;3、调整生活习惯:保持健康良好的心态,很关键,如果心态不好,血压就会难以控制。另外,工作不能太紧张,睡眠要好,这些对血压的控制都有好处。

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