发布时间:2021-03-30
赵晓东主任医师
北京中医药大学东直门医院脑病科
上夜班白天睡不着时,患者可以改变自己的作息方式。若通过此方法不能得到有效的改善,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,可能会得到有效的缓解。 上夜班白天睡不着是特殊行业人群经常出现的问题,可能是由于长期作息不规律引起节律紊乱导致。所以建议出现此类症状的患者应该及时的调整作息,若个人情况不允许,也可以借助部分药物进行调整。 日常需要注意避免劳累,经常保持良好的心态,并且保持良好的生活习惯,从而对经常失眠会有良好的改善。另外,患者需要多吃含维生素较多的食物,比如大枣、莲子、百合,上述食物都有安神的作用。
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