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腰椎间盘突出术后的常见注意事项如下：1、避免着凉，需要注意保暖；2、建议在腰椎间盘术后佩戴支具，进行保护性锻炼，大概需要3个月；3、不要久坐、久站，如果过久的坐或站立，会使肌肉得不到有效的缓解；4、不要剧烈活动，尤其不要进行跑步或剧烈的体育锻炼，避免造成术后内置物的松动等；5、不要参加重体力劳动，如果早期没有得到有效的缓解，进行重体力劳动，反而会加重康复情况；6、不要大幅的扭腰、转腰、仰卧起坐等，如果大幅度的扭腰、转腰，也会造成内置物的无效或松动；7、建议术后多注意休息，一定要保持健康的休息状态，尽可能多的卧床休息；8、选对合适的睡觉的床垫，床垫不宜过软，太软的床垫对腰部没有支撑，会导致肌肉劳损。