发布时间:2021-06-29
娄朝晖主任医师
郑州大学第一附属医院骨科
多数的腰椎间盘突出都是轻症,可行保守治疗,不需要手术治疗。对于病情较轻的腰椎间盘突出患者,注意事项主要如下:1、睡硬板床:不建议睡软床,很多患者睡软床时,腰部屈曲,直接导致腰疼、腿疼,加重椎间盘突出的症状;2、减少活动:建议患者减少坐、站、走等活动,应多平躺、多休息;3、纠正不良习惯:比如玩电脑、打麻将、开车等活动的时间过长,有时持续7-8小时,极易引起腰椎间盘突出,甚至快速加重,建议患腰椎间盘突出后,平躺休息是最好的治疗,必要时需行手术治疗;4、适当锻炼:如硬板床上做仰卧起坐、燕子飞等运动,锻炼腰背部肌肉,通常可取得一定的效果。
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