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坐时间长了屁股疼什么原因

发布时间:2023-11-13

孙旭副主任医师

北京积水潭医院创伤骨科

视频内容

坐时间长了屁股疼是特别常见的表现,在坐的时候一般接触到椅子的部位是双侧坐骨结节,也就是平时可以摸到的臀部后边骨性突起。坐骨结节并不是单纯的骨性突起,在凸起之上还有一些肌肉的附丽。坐时间长了产生疼痛,有可能是双侧的坐骨结节压迫的时间比较长,也有可能是之前本身在坐骨结节所附着的肌肉止点有炎症的表现。但不管是什么原因,都是因为久坐造成的疼痛。对于臀部的疼痛可能需要调整坐姿,改善坐的条件,或者如果不是特别必要,可以经常比如每隔几十分钟站起来活动一下,缓解臀部的情况。当然如果出现疼痛,也可以用收缩双侧的臀部肌肉或者做提肛锻炼来改善局部的循环。这样都可以让臀部在久坐之后不出现非常严重的疼痛,如果出现也可以有缓解的方法。

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