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产后许多女性会出现腹直肌分离，如果不及时修复，有可能引起其他问题。修复腹直肌时，要在专业教练指导下进行运动，做促进腹直肌分离恢复的运动。而实际卷腹并不能促进分离腹直肌进行修复，因此建议分娩后去健身房，在专业教练的指导下进行运动，促进分离腹直肌恢复到正常。另外，建议分娩后尽量打腹带，打腹带是有效促进分离腹直肌修复的方法。打腹带能够减少腹壁承受的力量，给女性外界的支撑。如果产后0.5-1年，分离的腹直肌没有得到修复或者修复一部分，但没达到理想状态，可以借助于手术，手术时无需太过担心，可以采用微创的方式进行，从内部将分离的腹直肌进行修复。