发布时间:2023-04-25
范书英主任医师
中日友好医院心脏内科
鹅蛋并不能治疗高血压,但可以作为高血压的一种食材,鹅蛋本身是比较好的蛋白质来源,属于优质蛋白质来源,鹅蛋当中的蛋白质含量比较高,此外还含有脂肪,脂肪大多数是不饱和脂肪酸,还含有人体必需的八种氨基酸。人体必需的八种氨基酸包括苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸等,也有一个顺口溜叫苏、亮、异亮、缬氨酸,赖、色、苯丙、甲硫氨,这八种必需的氨基酸在鹅蛋中都有一定的含量,因此鹅蛋被认为是非常优质的蛋白质来源。除了蛋白质之外,鹅蛋还含有矿物质和维生素,矿物质包括钾、镁、铁、钙,各种维生素有A族维生素、B族维生素和C族维生素,都对高血压患者有好处。但是不能依靠鹅蛋来进行降压,就饮食来说,饮食可以多蔬菜、水果,富含蛋白、少脂肪、少能量,综合起来能够对血压有影响,但是单一的食物对血压的影响微乎其微,因此需要均衡膳食。
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