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什么水果护肝养肝

发布时间:2023-09-01

孟泽武副主任医师

福建医科大学附属协和医院肝胆外科

视频内容

平常富含维生素的水果,包括苹果、樱桃、猕猴桃、香蕉、橙子、香梨等,都具有一定的养肝护肝效果,主要是富含维生素C,而且还富含膳食纤维、氨基酸、水分,对于整体肝脏的养肝、护肝,包括促进胃肠的蠕动、改善消化、改善脂质的代谢都有利。所以保护肝脏,可以多吃新鲜的蔬菜、水果,对于整个均衡饮食的调整非常重要,另外也包含富含蛋白质的饮食。所以整个对于肝脏的养肝护肝,需要达到均衡饮食,并不建议单一的某种水果过多食用,一般会导致营养元素不足。而多种水果、多种蔬菜共同摄入,能够有效保证多种维生素、多种矿物质、微量元素的充分摄入,能够有效改善体质、养肝护肝。但如果是肝脏本身有相关疾病引起的肝脏损害,针对食疗的效果,保肝没有太大的作用,一定要针对病因进行治疗,并适当使用保肝药物,才能有效解决肝脏疾病。一般不建议通过食疗的方法,来治疗肝脏疾病。

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