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中医讲肝有藏血功能，肝藏血的功能旺盛与不旺盛取决于营养状况，从中医的角度肝藏血有濡养全身各个脏器的功能，血要充足身体就会强壮。在日常生活饮食当中吃一些中医讲的补肝肾的食物或者药物、食药同源的东西，比方说核桃、桂圆肉、荔枝、山萸肉、枸杞子，都有助于养肝、护肝。从西医的角度讲要增加这些蛋白，无论是红肉还是白肉，牛、羊肉还是鸡、鸭、鱼肉，都可以适量食用以增加蛋白，增加保肝、护肝的作用。