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从日常生活，主要还进行节食或者低脂肪低能量的饮食配合，以局部运动才能达到瘦肚子瘦腰、瘦身效果，如果确实经过多次的减肥的努力还没有达到瘦肚子瘦腰的效果，可能就要求助于整形美容医生进行吸脂治疗，当然腰部和肚子的肥胖不只是皮下脂肪，吸脂只能吸脂皮下的脂肪，也会检查求美者皮下脂肪的堆积量来进行吸脂瘦身的效果。 个人方面，还推荐尽量采用科学的饮食和运动进行减肥瘦身，但是如果确实因为遗传因素或者是确实没有绝对的韧性来达到瘦身效果，可以进行吸脂塑身的效果，但是吸脂也需要漫长恢复期，一般看出明显瘦的话需要1个月左右，完全恢复至少半年。