视频内容

倒着走对于腰椎间盘突出症的治疗没有益处，所以不能用倒着走来治疗腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症通过综合治疗的方法，才能够缓解症状。倒着走的过程当中，由于视线或者肌力的原因会造成跌倒等严重损伤，有时会造成脊柱的压缩骨折，或者本身有颈椎病变而发生截瘫的情况，也容易造成颅脑损伤，所以倒着走比较危险，一定要注意避免这种锻炼方法。腰椎间盘突出症治疗时，适当进行小燕飞、游泳，以及三点支撑、五点支撑等，都可以适当增加腰椎前部和后部肌肉群的力量，能够有效增加腰椎的强度，避免小关节紊乱的发生，延缓腰椎的退变速度。倒着走时主要是通过后伸髋关节使竖脊肌的力量增加，但是危险性更多，所以这不是一种安全健康的锻炼方法，一定要在医生的指导下，选择适合自身的康复锻炼方法，才有助于腰椎间盘突出的治疗。既安全又有效、简单易行，是一个重要的治疗原则。