向您推荐

关闭

继续播放

糖尿病患者能吃椰子吗

发布时间:2021-04-07

胡伟主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以吃椰子,椰子属于独特的水果,外面有一层坚硬的壳,里面有椰子水和椰子肉。椰子肉含有一定的植物蛋白、膳食纤维、矿物质,而椰子水含糖量和升糖指数相对并不高,糖尿病患者完全可以适量食用,而且糖尿病患者吃椰子也有助于能量补充和营养均衡。椰子含有丰富的膳食纤维,膳食纤维有助于延缓糖尿病患者血糖波动,膳食纤维也可以减少胆固醇吸收,对糖尿病患者血脂的控制也有一定帮助,丰富的膳食纤维能够促进糖尿病患者胃肠功能改善,帮助糖尿病患者规律排便。糖尿病患者不仅可以吃椰子,也可以吃其他水果,如苹果、梨、樱桃、草莓、芒果、榴莲、荔枝、冬枣,都可以交替食用。虽然有些水果含糖量比较高,但是不多吃,通过控制量,糖摄入不会增多,对血糖影响不会特别大。糖尿病患者交替吃水果,这样种类多、营养均衡,生活质量也会更高。糖尿病患者吃水果要注意,尽量把血糖控制稳定和满意,椰子尽管可以吃,但是要避免吃椰子糖果或者椰子汁。

8
相关视频