发布时间:2021-06-20
张煜辉副主任医师
上海交通大学医学院附属仁济医院脊柱外科
颈椎病的枕头要适当放低,使头尽量后仰。颈椎由骨头和其它部分组成,骨头有7节,除7节颈椎外,中间白色、无色透明的为椎间盘结构,黄色的是神经,同时红色的是血管。正常时从颈椎侧面看,颈椎应呈往前弓、前屈的状态,因为前屈时椎间盘压力较小,对颈椎起保护作用。如果颈椎变直或往后弓,这时颈椎椎间盘受压增加,加重椎间盘老化。所以晚上睡觉时,脖子位置的枕头较高,将脖子撑起来,而头部枕头应放低,使头尽量后仰,这时颈椎曲度就能往前,这时颈椎相对处于较好的休息状态。
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