向您推荐

关闭

继续播放

神经衰弱睡不着觉有什么办法

发布时间:2021-07-11

彭华主任医师

上海长征医院神经内科

视频内容

神经衰弱、睡不着觉的解决方法主要如下:1、进行睡眠卫生教育:养成良好、规律的睡眠习惯,按时睡、按时起床,白天增加锻炼,不要思虑过多,不要过度地关注睡眠;2、认知功能训练:让身心放松,渐进性地进行肌肉放松训练、冥想等,养成睡眠是自然而然的过程的信念;3、药物治疗:若以上方法无效,可联合用药治疗。失眠的指南对中医中药进行了推荐,需要由医生进行评估,使用相应的中药治疗。另外,也可联合西药的治疗,包括苯二氮卓类的药物,比如唑吡坦、佐匹克隆等,还可用褪黑素受体激动剂以及抗抑郁药,综合地进行治疗。

17
相关视频