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在比较紧张时，可推荐按摩率谷穴、神门穴，做辅助缓解紧张情绪的治疗，具体如下：1、率谷穴：位于耳尖上1.5寸的位置，先要选取耳尖的位置，即往上直上1.5寸。而1.5寸的距离的选取，可以根据自身大拇指的宽度，即1寸，每个人都有自己的1寸，再加上一半就是1.5寸，即为率谷穴。如果是在紧张的时候，可以点揉双侧的率谷穴；2、神门穴：是位于手少阴心经上的穴位，神门穴的选取其实也很简单。神门穴位于掌横纹上，掌横纹尺侧缘处就是神门穴。在比较紧张的时候，点揉完率谷穴后，还可以进行双侧神门穴的点揉，有助于辅助缓解紧张情绪。但是一定要注意，中医没有特定的穴位专门治疗紧张。仅由于这两个穴位一个位于头部，另外一个位于手少阴心经，所以对紧张情绪有辅助的帮助作用。可能缓解紧张情绪，重要的还是要有过硬的心理素质，自身调节也很重要。