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高血压可以吃柿子吗,有哪些饮食注意

发布时间:2023-04-06

朱航副主任医师

中国人民解放军总医院心血管内科

视频内容

高血压患者可以吃柿子。目前药理学研究、植物学研究和营养学研究,均没有发现吃柿子会影响高血压患者的血压,柿子既不会有降压的功效,也不会引起血压上升。高血压患者在饮食当中应注意低盐、低脂的饮食,每人摄入盐分的含量不能超过6g/d,最好控制在3g/d以内。因为高血压患者如果摄入过多盐分,会引起水钠潴留,而水钠潴留会引起血容量增加,导致高血压的发生。如果高血压患者长期摄入较多的盐分,会激活人体的肾素-血管紧张素-醛固酮系统,引起不可逆的血压升高,临床称之为盐敏感性高血压,所以高血压患者在饮食当中一定要注意低盐、低脂饮食。同时要做好居家血压测量,在测量血压前应静息休息15分钟以上,最好能够休息0.5个小时左右。在休息的时间段之内,应避免喝茶、喝咖啡、抽烟。测量血压时,连续测量3次,取其平均值,以准确地反映当时血压的真实情况。如果每一次测量的结果均≥140/90mmHg,应立即到高血压门诊进行复诊。

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