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孕妇可以吃每日坚果，但是量太大，对于孕妇而言，一袋每日坚果每天只要吃1/3或者1/4即可，千万不能吃整袋。孕期要注意坚果的控制，如果吃多了坚果，同糖分吃多了一样，都会升高血糖。血糖升高会导致胎儿分泌较多的胰岛素，会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，从而增加难产和剖宫产风险。一般在孕期，每天顶多吃一个核桃的坚果量。所以，孕期可以吃每日坚果，但是一定要控制量，与非孕期不一样。孕期要注意营养，要多吃肉类食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物，含有丰富的蛋白质，以及丰富的钙、铁等微量元素，对胎儿发育最有利。在饮食上要注意少吃甜食、水果、坚果，甜食一般1天顶多吃一个苹果的糖分。如果吃多了，同坚果吃多一样，都会升高血糖，都会导致胎儿偏大，增加难产和剖宫产的几率。