向您推荐

关闭

继续播放

每日坚果孕妇可以吃吗

发布时间:2023-12-04

赵晓东主任医师

北京医院妇产科

视频内容

孕妇可以吃每日坚果,但是量太大,对于孕妇而言,一袋每日坚果每天只要吃1/3或者1/4即可,千万不能吃整袋。孕期要注意坚果的控制,如果吃多了坚果,同糖分吃多了一样,都会升高血糖。血糖升高会导致胎儿分泌较多的胰岛素,会导致胎儿偏大,甚至巨大儿,从而增加难产和剖宫产风险。一般在孕期,每天顶多吃一个核桃的坚果量。所以,孕期可以吃每日坚果,但是一定要控制量,与非孕期不一样。孕期要注意营养,要多吃肉类食物,比如瘦猪肉、牛肉、羊肉等肉类食物,含有丰富的蛋白质,以及丰富的钙、铁等微量元素,对胎儿发育最有利。在饮食上要注意少吃甜食、水果、坚果,甜食一般1天顶多吃一个苹果的糖分。如果吃多了,同坚果吃多一样,都会升高血糖,都会导致胎儿偏大,增加难产和剖宫产的几率。

50
相关视频