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实际上小孩减肥与成人减肥差不多，主要就是少吃多运动，如下：1、饮食调控：小孩处于生长发育时期，尤其是小月龄的小孩，所以在饮食控制上或者饮食调理上要特别注意，不能一味地让小孩不吃饭，否则会影响小孩的生长发育。所以对于小孩减肥，建议给小孩提供低脂肪、低碳水化合物，以及高蛋白质的饮食种类。另外，为了增加小孩饱腹感，可以多给小孩吃体积大、能量低的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，包括一些粗粮等，都有助于减少小孩的能量摄入；2、运动调理：最重要的就是运动，要鼓励小孩多做适合的运动，比如慢跑、跳绳、游泳等。所以，小孩减肥主要就是让小孩摄入的能量和消耗或者排出的能量达到平衡，少摄入、多运动、多消耗就能让小孩减肥的同时也能保证生长发育。一般不推荐小孩使用药物减肥，因为药物作用不持久，而且副作用大，所以不建议小孩用药控制食欲或者减少食欲达到减肥目的。