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7个月宝宝应该睡多久

发布时间:2021-08-30

张忠浩主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院儿科

视频内容

7个月宝宝每天睡眠时间为12-16个小时,出生后要保证充足睡眠时间和睡眠质量,在新生儿期每天睡眠时间可以达到18-20个小时。随着宝宝年龄增长睡眠时间有所缩短,但7个月也要保证充足睡眠,此时宝宝可出现完整睡眠,建议晚上7点前入睡。如果宝宝早晨7点睡醒,一夜睡眠时间可以达到12个小时,在白天时可以小睡1-2次,小睡时间每次为2个小时左右,保证每天睡眠时间在14-16个小时,而充足睡眠可保证宝宝正常生长发育。如果宝宝睡眠时间不足,则需要注意寻找原因,比如是否有进食足够,导致无法坚持入睡3-4个小时或夜间无法具有完整睡眠等情况,此时需要保证宝宝足够进食。7个月宝宝已经开始逐渐添加辅食即米粉,添加米粉后1个月左右可以添加肉、蛋、奶等,均能满足宝宝正常生长发育需要。

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